诗文 | 海参时蔬小米粥 |
释义 |
![]() 海参时蔬小米粥
春天宜喝粥滋补,小米养胃又营养,加点时蔬和海参,营养翻倍又增加免疫力,让你的皮肤更加有水嫩有光泽哟…… 海参时蔬小米粥营养建议
海参时蔬小米粥的食材2人份
海参时蔬小米粥的做法
1
![]() 首先备齐所有的食材,海参我用的是即食的,非常方便
2
![]() 把小米和糯米洗净后,浸泡半个小时
3
![]() 胡萝卜洗净后切小丁,青菜去根洗净
4
![]() 把海参内脏清理干净后洗净
5
![]() 砂锅洗净后,把浸泡好的小米和糯米放入锅中。
6
![]() 砂锅里加入适量的清水
7
![]() 大火煮沸后,先撇去表面的浮沫
8
![]() 盖上锅盖继续小火慢慢炖煮至,锅中米汤汁变得浓稠时
9
![]() 加入切好的胡萝卜。
10
![]() 继续中火煮至胡萝卜变色,加入胡椒粉
11
![]() 再根据个人口味加入适量的盐调味
12
![]() 这个时候锅中加入海参
13
![]() 再放入青菜烫熟后,即可关火
成品图
海参时蔬小米粥的烹饪技巧小米粥里可以选择自己喜欢的时蔬加入哟…… |
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