玉米红枣粥
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 中级掌勺
每天的早晚餐里，粥或者是汤都必须要有一样，我是喜欢喝粥的，尤其是在冬天里，一碗热粥进肚非常暖胃。 今天晚餐里我做的这款粥受到家人一致好评，利用剩余的玉米，和红枣一起来煮，吃的时候加了点水果燕麦片，无论是营养和味道都是首屈一指，做起来也很省事。
玉米红枣粥营养建议
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含糖量 13.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米红枣粥的食材2人份
- 大红枣5个
- 玉米粒1小碗
- 食用油几滴
玉米红枣粥的做法
1
这款非常好吃的粥所用材料很简单，大红枣5个，选用的是大个的红枣，如果是小枣增加量，玉米粒是吃剩的玉米剥下来的，熟的
2
把红枣的枣肉切下来，枣核不要，如果是干枣要提前浸泡一下，我用的是比较湿润的红枣
3
玉米粒里加水，水多点没事，少了以后还得放，用机器搅打成细腻的糊状
4
红枣肉加水，也同样打成泥状，打的时候也要加水，打好和玉米糊放一起就可以
5
两种糊放入煮锅或者电饭煲内，加入水，根据所需要的量加入，建议不要太稀了，微微粘稠一点好吃，再滴入几滴油
6
用锅煮开就可以，煮的时候搅动几次，两种材料可以很好地融合一起
7
装碗，可以撒点水果燕麦一起吃，这样营养翻倍，搅一搅，拌一拌，超级好吃
成品图
玉米红枣粥的烹饪技巧
玉米粒我用的是熟的，生的要新鲜的才好