红豆薏米粥
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。红豆、薏米都是排毒圣品。最关键一点就是薏米要炒制哦。
红豆薏米粥营养建议
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含糖量 32.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红豆薏米粥的食材2人份
- 红豆15克
- 薏米15克
- 枸杞20粒
- 桂圆肉10克
红豆薏米粥的做法
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准备好材料
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薏米放入铁锅炒制微微发黄
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将红豆和薏米方位温水中泡15分钟
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放入豆浆机，水量中档
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启动电源选择豆浆就可以了
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打好的豆浆。颜值控可以过筛哦
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一碗红豆薏米豆浆
成品图
红豆薏米粥的烹饪技巧
这款豆浆糖尿病人不能食用，会升高血糖