自制麻辣盆
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
味道好，营养高。
自制麻辣盆营养建议
-
含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
自制麻辣盆的食材2人份
- 茼蒿200克
- 干豆腐100克
- 金针菇100克
- 胡萝卜1个
- 葱1块
- 姜1块
- 蒜1颗
- 郫县辣酱1勺
- 生抽少许
- 大豆色拉油10克
自制麻辣盆的做法
1
茼蒿洗净
2
干豆腐切成条
3
胡萝卜、葱、姜都切成片
4
茼蒿切成段
5
锅里放油，放入郫县辣酱翻炒，放入葱、姜、蒜、胡萝卜，放入清水烧开
6
放入干豆腐、金针菇、生抽炖熟
7
放入茼蒿炖熟
成品图
