鸡蛋培根开放三明治，好吃又营养！
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
漫长的暑假已然过去，要开始准备上学啦！早餐是一定要准备的，我不能再偷懒了，从今天起认认真真给她做早餐吧！早餐吃饱，一天才有精神嘛，我做早餐，娃开始练琴！开工！ 今儿准备的是开放式三明治，怎么搭都是美味！好吃又营养！这是一份两人份早餐
鸡蛋培根开放三明治，好吃又营养！营养建议
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含糖量 17.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋培根开放三明治，好吃又营养！的食材2人份
- 厚切吐司2片
- 鸡蛋一个
- 培根1条
- 芝士片一片
- 黄油一小块
- 黑胡椒适量
鸡蛋培根开放三明治，好吃又营养！的做法
1
材料准备好，吐司建议用厚切吐司，2片就够！其余材料看个人喜好，加点蔬菜也可以！
2
将鸡蛋清洗干净放入不粘锅，记得加一勺盐，大火煮个鸡蛋
3
将黄油切一小块出来，干净不粘锅，将黄油块放入，开大火，将黄油融化！
4
放入培根片，一整条也可以，切小块也可以，煎两面金黄卷曲。煎熟
5
煎熟后装盘备用
6
然后将吐司块一起放入不粘锅中，用剩余的黄油，将吐司煎一下，中小火即可！煎两面金黄
7
煎好的吐司片，散发着浓浓黄油香，不要怕热量高，真的很好吃，清新不腻，强烈建议用黄油煎一下。摆入盘中。趁热将芝士片放上
8
煮好的鸡蛋捞出到冷水中降温，蛋壳会很容易剥。对半切开，摆在芝士片上，磨上适量黑胡椒粉即可！装饰上薄荷！给娃切份水果，今天准备的是香蕉片！外加牛奶一杯！开吃喽，满满的仪式感！吃的安心，吃的开心，吃的营养！
成品图
鸡蛋培根开放三明治，好吃又营养！的烹饪技巧
吐司不用黄油煎，直接煎也可以，其实黄油煎更香！
还可以加点蔬菜煎一下，一起放三明治！