鲜虾豌豆砂锅粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
寒冷的冬天即将到来大人小孩都希望能够吃到一点暖和的食物，那么粥就是最好的了，对于温暖我们的胃是起着非常重要的作用的。 轻养的这款大米非常特别，应该是市面上第一款灌装的大米。它采用的是易拉罐的设计，每罐有206克，大约是2个大人一餐的份量。轻养大米的用心之处还在于，稻谷是在脱壳的8小时之内充氮包装，能够保留大米的营养成分，力争给你最新鲜的大米。所以当你打开易拉罐的时候，你可以很清楚地闻到一股浓郁的稻谷香味。
鲜虾豌豆砂锅粥营养建议
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含糖量 13.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜虾豌豆砂锅粥的食材2人份
- 轻养一罐鲜米100克
- 鲜虾5只
- 豌豆20克
- 姜适量
- 盐适量
- 纯净水适量
鲜虾豌豆砂锅粥的做法
1
轻养一罐鲜米不用淘洗，可以保留最原始的味道和营养
2
鲜虾洗净后去虾枪、虾须、虾线
3
姜切丝
4
所有辅料准备好
5
砂锅内倒入足量纯净水，水开后倒入轻养一罐鲜米
6
大火烧开，转中火继续煮30分钟左右
7
倒入豌豆搅拌均匀
8
放入鲜虾煮5分钟左右
9
放入姜丝和适量盐调味
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小火煮至汤汁浓稠即可
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鲜香软糯，适合全家实用的一款营养粥
成品图
鲜虾豌豆砂锅粥的烹饪技巧
食材新鲜只用适量的盐调味，喜欢的话可以用部分高汤代替水来者，味道更鲜。也可以加少量胡椒粉调味