彩蔬意面
- 煮
- 酱香味
- <15分钟
- 新手尝试
作为一个北方人，对面食我是毫无抵抗力的，虽然意面平时吃的并不多，但是也会隔三差五的买来做。这次试用了酱料，简单快手的彩蔬意面很快做好，两个人的份量，轻轻松松搞定~
彩蔬意面营养建议
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含糖量 35.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
彩蔬意面的食材2人份
- 意面200克
- 意面酱1包
- 洋葱半个
- 胡萝卜半根
- 西蓝花适量
- 食用油适量
- 盐适量
彩蔬意面的做法
1
锅内放入适量水，按照一升水一勺盐的比例，放入适量的盐。烧开后加入意面，不时搅动
2
大概煮10~15分钟意面熟透就好啦，捞出来意面放到一旁备用
3
另起一锅，倒入油，热后放入适量洋葱丁和胡萝卜丁翻炒
4
加入胡萝卜丁翻炒
5
西蓝花提前用过开水焯一下，然后放入锅中翻炒，加一点点盐哦~
6
我把意面分成了两份，一份是将肉酱和蔬菜翻炒了一下加入意面，这样酱会较为均匀的裹住意面和蔬菜，另一份直接浇在意面上，可以根据自己的喜好随意哦~
7
意面这样充分跟酱汁混合均匀即可
成品图
彩蔬意面的烹饪技巧
意面比较难熟，要多煮一会儿哦~