牛油果吐司早餐
- 其它工艺
- 果味
- <5分钟
- 新手尝试
牛油果与鸡蛋很搭配。牛油果作用很多，葡萄酸的可解腻，还可以搭配一杯乳酸。很健康也有饱足感的早餐。
牛油果吐司早餐营养建议
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含糖量 12.46克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛油果吐司早餐的食材2人份
- 吐司1-2片
- 牛油果1个
- 葡萄5-6个
- 核桃仁9克
- 柠檬2克
- 鸡蛋1个
- 盐1克
牛油果吐司早餐的做法
1
把鸡蛋煮至全熟，不能是糖心的
2
把牛油果分成三份
3
捣碎一部分
4
做装饰
5
与鸡蛋伴一起+柠檬+盐
6
牛油果泥涂均匀，放上核桃仁。完成