山药牛奶奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
家常美味！
山药牛奶奶昔营养建议
-
含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
山药牛奶奶昔的食材2人份
- 山药150克
- 牛奶250毫升
- 白糖10克
山药牛奶奶昔的做法
1
准备好材料
2
山药去皮切块
3
用微波炉蒸熟
4
将山药放入果汁杯，加入牛奶和白糖
5
打成汁即可
成品图
