红豆黑米粥
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
红豆黑米粥营养建议
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含糖量 28.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红豆黑米粥的食材2人份
- 黑米100g
- 冰淇淋80g
- 枣（鲜）10个
- 冰糖适量
- 燕麦片适量
红豆黑米粥的做法
1
红豆浸泡十二小时以上
2
黑米浸泡一夜，泡米水留着
3
把红豆、黑米放入电饭锅中，加足水开煮
4
浸泡好红枣
5
准备少许的燕麦，喜欢的可以多放
6
黑米粥开后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣
7
最后加入燕麦，煮两三分钟即可
8
盛入碗内，晾凉后转入冰箱冷藏更好吃