玉米糁山药粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
玉米糁有护眼，补脑，通便等功效。今天加山药做了粥作为早餐。
玉米糁山药粥营养建议
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含糖量 23.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米糁山药粥的食材2人份
- 玉米糁(黄)50克
- 山药适量
玉米糁山药粥的做法
1
准备玉米糁，山药
2
山药洗净切丁，玉米糁洗净
3
将两种食材放入电饭煲中
4
加适量的水
5
电饭煲按煮粥健
6
30分钟左右即可。早餐开始了
成品图
玉米糁山药粥的烹饪技巧
玉米糁也可以加入红薯，枸杞等搭配做粥