香菇青菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
香菇青菜
香菇青菜营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
香菇青菜的食材2人份
- 香菇适量
- 白菜苔适量
- 蒜适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 蚝油适量
- 鸡精适量
- 白糖适量
香菇青菜的做法
1
青菜洗净改刀
2
起锅烧水倒入适量盐食用油倒入青菜烫30s，捞出
3
青菜放入少许盐炒熟捞出装盘
4
香菇焯水备用
5
锅内热油炒香蒜蓉
6
倒入生抽蚝油炒香
7
倒入焯好的香菇调入鸡精白糖盐
8
勾芡出锅装盘即可
成品图
