水面筋玉米粥
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- 新手尝试
水面筋玉米粥营养建议
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含糖量 54.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
水面筋玉米粥的食材2人份
- 大米60g
- 糯米20g
- 玉米粒（黄、干）适量
水面筋玉米粥的做法
1
水面筋放两片姜、酒、适量水先煮开后再煮一会儿
2
米提前浸泡约30分钟
3
取出水面筋、姜片，加入米，煮沸后转小火
4
煮约25分钟后，加入水面筋、甜玉米粒，再煮5分钟即可