紫薯燕麦粥
- 煮
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
速度快，好吃又营养的粥，十分钟搞定。
紫薯燕麦粥营养建议
-
含糖量 51.17克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
紫薯燕麦粥的食材2人份
- 燕麦片50克
- 紫薯2小块
- 冰糖适量
紫薯燕麦粥的做法
1
紫薯切成小方块儿，尽量小
2
放入锅中煮熟
3
煮到紫薯软烂加入即熟燕麦和冰糖煮2分钟
4
粘稠的紫薯燕麦粥好了
5
装碗
成品图
紫薯燕麦粥的烹饪技巧
这个燕麦是即熟型的燕麦片，好熟。紫薯也可以换成南瓜等自己喜欢的蔬菜