南瓜浓汤
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 中级掌勺
香浓的一碗南瓜浓汤，细化无比，充满了奶香味，既可以当餐前汤，也可以当餐后甜品，简单、方便、营养、美味，赞。
南瓜浓汤营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜浓汤的食材2人份
- 南瓜200克
- 白砂糖两勺
- 淡奶油50克
南瓜浓汤的做法
1
南瓜削皮洗净
2
放入蒸锅，开大火把南瓜蒸熟，用筷子能扎进去即可
3
将蒸熟的南瓜盛出来稍微放凉
4
放入料理杯中，加入细砂糖
5
加入淡奶油
6
将料理杯盖上盖子，装上料理机
7
启动料理机，将南瓜泥打几十秒，倒出来即可
成品图
南瓜浓汤的烹饪技巧
糖的量根据自己的口味调整