瑶柱白粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
瑶柱白粥营养建议
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含糖量 53.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
瑶柱白粥的食材2人份
- 带子80g
- 大米50g
- 糯米50g
- 姜适量
- 水适量
瑶柱白粥的做法
1
大米与糯米混合、姜一块、瑶柱10粒
2
米淘净后用水泡一夜
3
瑶柱冲净，用水用泡一夜
4
姜切丝、瑶柱捞出切碎
5
把瑶柱、米全部连水一起倒锅中，放下盐
6
放入一个粥匙，盖上盖煮
7
煮至米烂，瑶柱出味，粥变粘稠即可关火