瘦肉菜粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
瘦肉菜粥营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
瘦肉菜粥的食材2人份
- 粳米(标一)150g
- 猪肉100g
- 白菜500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 淀粉适量
- 料酒适量
瘦肉菜粥的做法
1
主要食材猪肉、白菜、粳米
2
将白菜切丝，猪肉放入团粉、料酒搅拌备用
3
将粳米倒入水先煮成粥备用
4
另取一个炒菜锅，点火倒入油，油热了将葱姜倒入炒出香味，倒入猪肉翻炒
5
等猪肉炒的变色将白菜倒入锅里翻炒，炒到白菜5成熟，放入盐调味
6
将炒好的猪肉白菜，倒入已经熬制好的粳米粥里，再熬制一会等白菜熟了粥就熬好了
7
白菜粥熬制好了，再配上煮鸡蛋，一道有菜、有肉、有鸡蛋的营养饭菜就好了，请用餐吧