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诗文 花生木耳糯米粥
释义
花生木耳糯米粥的做法

花生木耳糯米粥

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花生木耳糯米粥营养建议

  • 含糖量 26.11
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

花生木耳糯米粥的食材2人份

  • 糯米80g
  • 花生100g
  • 冰糖50g
  • 黑木耳适量

花生木耳糯米粥的做法

1 花生木耳糯米粥菜谱图解

准备好糯米、花生、黑木耳、冰糖

2 花生木耳糯米粥菜谱图解

黑木耳提前泡发,洗净撕小朵备用

3 花生木耳糯米粥菜谱图解

花生洗净,倒入饭煲;加入适量冷水,用煮饭档煮开;调至保温档炖煮30分钟

4 花生木耳糯米粥菜谱图解

糯米洗净,倒入饭煲中;煮15分钟

5 花生木耳糯米粥菜谱图解

加入黑木耳,煮10分钟

6 花生木耳糯米粥菜谱图解

糯米粥煮至浓稠,加入冰糖调味,盛入碗中,温热食用

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 10:59:40