冰糖香米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
做米饭的话，时间放长了，一方面是凉了，另一方面也影响口味，这个季节，最不怕放凉的就是粥。晚上太晚吃这个也不担心没消化完就休息，于是粥就变成最好的选择之一。
冰糖香米粥营养建议
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含糖量 54.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
冰糖香米粥的食材2人份
- 香米半杯
- 花生仁(炒)1杯
- 莲子30颗
- 冰糖15粒
- 水8碗
冰糖香米粥的做法
1
香米、莲子和花生米混合在一起用清水洗一洗
2
电饭锅中加入8碗水，然后将清洗过的材料和冰糖放入其中
3
电饭锅调置1小时煮粥档，待1小时后自动跳到保温状态，关掉电源
4
装一盆冷水，将电饭锅内胆端出放置在冷水盆中，大约10分钟左右即可开吃，喜欢吃冰凉一些的，可以放冰箱中冷藏半小时左右后食用，口感更好
成品图
