3分钟早餐-手抓饼
- 煎
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
适合早上可以快速出门的上班族。
3分钟早餐-手抓饼营养建议
-
含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
3分钟早餐-手抓饼的食材2人份
- 手抓饼1张
- 鸡蛋1个
- 火腿肠1根
- 食盐少许
3分钟早餐-手抓饼的做法
1
热锅，加入少许油，放入手抓饼
2
放置提前准备的火腿
3
打入一个鸡蛋
4
按照火腿边缘折叠，
5
煎止焦黄，盛出即可
成品图
3分钟早餐-手抓饼的烹饪技巧
快速\n2.尽量少油，防止太油腻。\n