牛奶玉米粥
- 煲
- 奶香味
- 新手尝试
牛奶玉米粥营养建议
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含糖量 6.65克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛奶玉米粥的食材2人份
- 大米50g
- 鸡蛋50g
- 荷兰乳牛乳酪牛奶400g
- 枸杞5g
牛奶玉米粥的做法
1
准备好大米、玉米渣、鸡蛋、牛奶、枸杞子
2
玉米渣稍泡一下
3
鸡蛋磕破于碗中备用
4
大米洗净，倒入沙煲中
5
倒入牛奶
6
大火煮开，中火熬煮30分钟，至米粒开花
7
鸡蛋，煮至蛋液稍凝固
8
倒入玉米渣，熬煮10分钟
9
加入枸杞子
10
熬煮好的牛奶玉米粥，可以加入白糖或者佐以小菜食用