鲜疏炒海参虾仁
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
鲜疏炒海参虾仁营养建议
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含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜疏炒海参虾仁的食材2人份
- 海参50g
- 虾仁50g
- 银耳50g
- 洋葱100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 胡萝卜适量
- 黄瓜适量
- 鸡精适量
- 姜适量
鲜疏炒海参虾仁的做法
1
虾仁，海参，准备好
2
将海参泡发后，入锅
3
和姜片一起煮10分钟
4
黄瓜和胡萝卜切丁
5
洋葱切丝
6
银耳和煮好的海参准备好
7
热锅放入油，放入胡萝卜炒香
8
加入洋葱
9
然后放入黄瓜和海参，银耳炒3分钟，加入盐，鸡精，出锅