木瓜牛奶糯米粥
- 煲
- 奶香味
- 新手尝试
木瓜牛奶糯米粥营养建议
-
含糖量 12.88克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
木瓜牛奶糯米粥的食材2人份
- 糯米150g
- 木瓜300g
- 荷兰乳牛乳酪牛奶300ml
- 水适量
木瓜牛奶糯米粥的做法
1
木瓜两个，洗净，去皮，去籽。需要提醒一下的是，糯米我提前一个晚上泡了 ，这样煮起来比较容易入味……也好熟多了……
2
木瓜切小块
3
煮至糯米散开，就可以加入木瓜，继续煮开，滚3-5分钟
4
然后加入牛奶，一边搅拌……
5
再次煮开，即可，吃的时候，根据个人喜好加一点糖 ，味道更好