紫包菜煎饼
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
早上的早餐，好久没有做早餐了，主要是最近上班比较忙，早上起来收拾好就出门了 难得今天空就在家起的早就煎点饼吃吃 紫包菜前时间买了还有一小块，又不够炒着吃，只能煎饼
紫包菜煎饼营养建议
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含糖量 10.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫包菜煎饼的食材2人份
- 紫甘蓝40克
- 杂粮粉300克
- 面粉200克
- 鸡蛋1个
- 盐5克
- 五香粉2克
- 油10克
- 水2碗
紫包菜煎饼的做法
1
紫包菜切好
2
然后加入杂粮粉
3
加入面粉
4
加入盐
5
五香粉加入
6
2碗水加入
7
搅拌均匀
8
加入鸡蛋
9
电饼铛预热倒入面糊
10
摊平
11
煎至金黄
12
拿出来
13
切成小块吃
成品图
紫包菜煎饼的烹饪技巧
煎的时候上下火煎