苦荞土豆饼
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
苦荞号称“五谷之王”，含有人体七大营养素：蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素、生物类黄酮。苦荞粉拥有独特、全面、丰富的营养成份，而且药用特性好，有人体所必须的多种营养成份。 今天做的早餐饼，超级美味，色香味俱全，分享给大家。
苦荞土豆饼营养建议
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含糖量 12.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苦荞土豆饼的食材2人份
- 雁门清高苦荞粉适量
- 面粉适量
- 鸡蛋适量
- 土豆适量
- 柠檬汁适量
- 水适量
苦荞土豆饼的做法
1
雁门清高有机纯苦荞茶和小麦粉按照1:4的比例混合
2
土豆切细丝，鸡蛋打散备用
3
苦荞粉加入适量水，放入土豆丝和鸡蛋，搅拌成糊状，挤几滴柠檬汁，搅拌均匀
4
开电饼铛加热后放入一勺面糊
5
煎至双面金黄
6
自制早餐饼就完成啦，这样做的饼老人孩子都爱吃
成品图
