花生嫩玉米浆
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
天气寒冷，喝一杯热乎乎的豆浆， 不但暖身暖胃，还有营养。可是你知道吗，这两种食材搭配比豆浆还营养，媲美牛奶，3块钱全家吃，常食能促进孩子的大脑发育，还能激活中老年人的脑细胞，有增强大脑记忆力和延缓人体过早衰老的作用。我家三天两头做一次，好吃又省事，补钙健脑还暖身。
花生嫩玉米浆营养建议
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含糖量 42.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
花生嫩玉米浆的食材2人份
- 熟嫩玉米半只
- 花生米数量
- 冰糖适量
- 枸杞子适量
花生嫩玉米浆的做法
1
准备食材，煮熟的嫩玉米取粒，过水冲洗一下去掉玉米须，花生米洗净备用
2
将清洗干净的嫩玉米和花生米放入豆浆机
3
加入适量的冰糖，也可以不加。中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用
4
加入适量的水，到最低水位以上，根据人数加量，最好一次喝完
5
选择热饮区的干/湿豆功能，起动电源，大约15分钟，这时间刚好准备早餐，简单又方便
6
待豆浆机工作停止，花生嫩玉米浆就榨好了
7
原汁原味的花生嫩玉米浆出锅，撒点枸杞子，不但好看，营养更加丰富。因为是热饮，搭配早餐再好不过了
成品图
