苹果银耳露
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
苹果和银耳一起做成饮品，滋阴润燥，益气清肠，还有美容养颜效果哦。
苹果银耳露营养建议
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含糖量 13.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果银耳露的食材2人份
- 苹果1个
- 银耳半朵
- 冰糖2颗
苹果银耳露的做法
1
准备材料
2
银耳放入冷水中泡发
3
泡发的银耳洗净，去掉发不透的根部，撕成小片
4
苹果去皮取果核
5
将苹果切成小块
6
将苹果丁和银耳一同放入豆浆机内胆
7
加入水至上下水位线之间
8
放入一颗冰糖
9
豆浆机接通电源，选择“果仁露”程序
10
程序结束，将饮品倒入杯中酒可以喝啦
成品图
苹果银耳露的烹饪技巧
苹果不宜与海鲜同食，易引起腹泻、恶心、呕吐等不良反应
苹果榨汁饮用，对高血压有辅助治疗作用
孕妇每天吃一个苹果，可以减轻孕期反应
饭后不宜马上吃苹果，容易胀气和便秘。适合在饭前一小时或者饭后两小时食用