花生酱吐司卷
- 烘焙
- 酱香味
- <5分钟
- 新手尝试
面包片和花生酱是绝佳的搭配，所以我们在做三明治时一般都会在面包片上抹上花生酱，这种吃法简单也营养，其实，给花生酱三明治做一点改变，小改变却会带来大惊喜哟。 平时吃吐司一般都是切片直接吃，有没有想过吐司也可以卷起来吃呢。 花生酱涂抹在中间是为了增加营养和美味，最后接口处花生酱又起到固定的作用，可见花生酱是多么可爱，不仅为我们提供了可口健康的食物，还为我们创新食谱的最后完成付出了辛勤的劳动：）。 花生酱为我们带来丰富的蛋白质、矿物质微量元素，生菜为我们补充维生素，吐司片和热狗肠为我们带来热量，营养丰富的早餐就此炼成。
花生酱吐司卷营养建议
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含糖量 17.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
花生酱吐司卷的食材2人份
- 吐司两片
- 花生酱 两勺
- 热狗肠 两根
- 生菜两片
花生酱吐司卷的做法
1
将吐司片四周的硬皮去掉，再修剪成跟热狗肠差不多一样的长短
2
将吐司片放入微波炉10-15秒，使吐司片变软，用擀面棍将吐司压一下，便于卷起
3
将吐司片上抹上花生酱
4
放上生菜和热狗肠
5
卷起来，接口处还可以再抹一些花生酱固定，完整的卷卷就完成了
成品图
花生酱吐司卷的烹饪技巧
原料：吐司片两片 花生酱两勺 热狗肠两根 生菜两片
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