煎饼果子
- 烙
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
平时的早餐都是面包，简单吃一口感觉没营养。周末难得有时间，五口人五张煎饼，吃的好舒服。
煎饼果子营养建议
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含糖量 18.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
煎饼果子的食材2人份
- 绿豆粉150克
- 香肠4根
- 鸡蛋4个
- 生菜8片
- 白面150克
- 自制炸酱适量
- 盐5克
- 黑芝麻少许
煎饼果子的做法
1
两种面1:1混合，加入鸡蛋一颗，适量水搅拌均匀
2
把面摊平，上面打一颗鸡蛋，鸡蛋凝固后撒适量香菜、葱花、芝麻
3
翻面，均匀抹上炸酱，放生菜和小油条，卷好出锅