油葱火腿夹饼
- 煎
- 蒜香味
- <10分钟
- 新手尝试
传统的早晨吃腻了，就自创喜欢的口味搭配一起，汉堡要烤面包时间长，早晨来不及做，油葱饼快速好吃，但是吃的多，想变着花样吃，那就用油葱饼、火腿、沙拉酱，就能做出美味的早晨，取名为，油葱火腿夹饼。
油葱火腿夹饼营养建议
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含糖量 23.1克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
油葱火腿夹饼的食材2人份
- 面粉100克
- 火腿3片
- 葱100克
- 油适量
- 盐适量
- 沙拉酱5克
油葱火腿夹饼的做法
1
面粉加入盐拌均，加入适量的水，拌成面糊，再把洗干净切好的葱拌均
2
热锅倒油，小火煎切片火腿，煎到二面微黄即可，起锅，待用
3
热锅，倒油，煎油葱饼，二面微黄即可
4
煎好的油葱饼，切成和火腿片大小一样，待用
5
一片油葱饼，抹上沙拉酱，放一片火腿，再抹沙拉酱，再放一片油葱饼，即可；美味早晨就这么简单，有肉哦
成品图
油葱火腿夹饼的烹饪技巧
油葱饼可以加鸡蛋拌均一起煎
煎油葱倒掉时候，可以按火腿片大小煎