海苔拌饭料
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
第一次用电陶炉炒肉松，没想到火关了，确一直有余温导致肉松炒过了 打不出蓬松的肉松来。稍微改变下变成拌饭料，臭小子很喜欢，这个量他吃三天就完了。除了可以拌饭还可以拌面条拌粥，还可以加入煎饼里面，是宝宝们很不错的调味。此方适合已经添加盐的宝宝。
海苔拌饭料营养建议
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含糖量 31.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
海苔拌饭料的食材2人份
- 海苔12克
- 无盐虾皮20克
- 肉松200克
- 芝麻油小半勺
海苔拌饭料的做法
1
海苔剪碎跟虾皮在不黏锅里微微加热翻炒后在料理机打碎
2
打完就是这样子，偏粉
3
加点芝麻油，大约小半勺
4
倒入失败的肉松一起翻炒下，至肉松完全干。全程在小火的状态下翻炒均匀
5
韩国进口，香脆可口，百盛达甜心怪兽海苔
成品图
海苔拌饭料的烹饪技巧
不少妈妈们都反应过紫菜孩子们吃紫菜根本没吸收。故此我推荐用海苔制作，且好的紫菜（头水紫菜）太难买了，海苔是紫菜通过烘干后再压制而成的人体容易吸收。选购时千万不要贪小便宜 ，切记买大牌靠谱的