西红柿豌豆胡萝卜火腿炒玉米
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
家常做法
西红柿豌豆胡萝卜火腿炒玉米营养建议
-
含糖量 22.19克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
西红柿豌豆胡萝卜火腿炒玉米的食材2人份
- 西红柿1个
- 胡萝卜1/2个
- 玉米1根
- 豌豆10克
- 火腿肠1根
- 葱1棵
- 大蒜3瓣
- 食用油适量
- 食盐适量
- 鸡精1勺
西红柿豌豆胡萝卜火腿炒玉米的做法
1
大蒜和葱切碎；胡萝卜去皮切丁
2
西红柿洗净，在顶上花“十”
3
放入开水中烫一下
4
去皮切块
5
锅里倒入适量的水、放入豌豆，胡萝卜和玉米焯水
6
捞出沥干水分备用
7
锅里倒入适量的油烧热后，爆香葱和蒜
8
放入西红柿翻炒至出汁
9
放入玉米，胡萝卜和豌豆翻炒片刻，加入火腿翻炒均匀，最后加入食盐和鸡精调味
10
即可
成品图
