鲜榨苹果汁
- 榨汁
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
果汁要现榨现吃，否则其有效成分会在空气中被很快氧化。要选择没有虫斑、没有淤伤、光滑而芬芳的苹果。一般而言，红皮苹果较青或黄色的更有益健康。
鲜榨苹果汁营养建议
-
含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜榨苹果汁的食材2人份
- 苹果2个
- 白糖5克
- 凉白开200毫升
鲜榨苹果汁的做法
1
准备食材
2
苹果洗净去皮切小块
3
苹果，白糖、凉白开放入榨汁机
4
搅拌成果汁
5
过滤果汁
6
过滤好的果汁去除泡沫
7
倒入果汁杯就可以饮用了
成品图
