花生黑芝麻米糊
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
早晨一杯营养的米糊，不仅养胃也非常的健康。自己动手烤一些食物，虽然麻烦了一些，但作为早餐或者代餐真是太方便了。
花生黑芝麻米糊营养建议
-
含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
花生黑芝麻米糊的食材2人份
- 花生5克
- 芝麻3克
- 糯米15克
- 水适量
花生黑芝麻米糊的做法
1
烤熟糯米
2
烤熟黑芝麻
3
花生烤熟
4
称出分量
5
放入豆浆杯
6
豆浆杯加水合上盖子，启动机器开始制作
7
4分钟，一杯香浓米糊便可以制好饮用
成品图
花生黑芝麻米糊的烹饪技巧
所有食材都需要烤熟使用