高迪格的牛排大餐
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
只要一个平底锅就可以在家中做出高迪格的牛排大餐
高迪格的牛排大餐营养建议
-
含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
高迪格的牛排大餐的食材2人份
- 牛排 一份
- 意大利面一小把
- 红萝卜丁 少许
- 青豆 少许
- 黄油 少许
- 黑椒汁适量
- 番茄酱/黑椒汁 适量
- 葱花适量
高迪格的牛排大餐的做法
1
牛扒加入盐、黑胡椒粉、稍微腌制一会（按照个人口味进行腌制）
2
水烧开后加入意面，小火煮5~8分钟，盖上盖子再焖2分钟
3
煮好后冲一下冷水在沥干水分（防止结成团）
4
黄油放入不粘锅了烧热，放入牛排反复翻面煎至牛排断生出锅
5
将煮好的意面装盘
6
胡萝卜丁跟青豆焯一下开水
7
摆盘后淋上番茄酱/黑椒汁并撒上葱花即可
成品图
高迪格的牛排大餐的烹饪技巧
想吃好吃的牛排必须选择2-2.5公分厚度的牛排，这种厚度容易操作而且煎出来的牛排口感也非常棒的哦