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诗文 蒜蓉蚝油淋芦笋
释义
蒜蓉蚝油淋芦笋的做法

蒜蓉蚝油淋芦笋

  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

这个时节的芦笋正是鲜嫩的紧哦……

蒜蓉蚝油淋芦笋营养建议

  • 含糖量 5.88
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

蒜蓉蚝油淋芦笋的食材2人份

  • 芦笋200克
  • 大蒜3瓣
  • 酱油1勺
  • 蚝油0.5勺
  • 白糖0.5勺
  • 清水2勺

蒜蓉蚝油淋芦笋的做法

1 蒜蓉蚝油淋芦笋菜谱图解

芦笋洗净,去掉尾部的老根

2 蒜蓉蚝油淋芦笋菜谱图解

改刀成段

3 蒜蓉蚝油淋芦笋菜谱图解

锅里水烧开,滴几滴植物油放入芦笋焯1到2分钟捞出摆在盘里

4 蒜蓉蚝油淋芦笋菜谱图解

碗里加入酱油,蚝油,白糖,清水

5 蒜蓉蚝油淋芦笋菜谱图解

锅里加入植物油和蒜末

6 蒜蓉蚝油淋芦笋菜谱图解

蒜末爆香

7 蒜蓉蚝油淋芦笋菜谱图解

倒入调好的料汁儿

8 蒜蓉蚝油淋芦笋菜谱图解

煮开后关火淋在芦笋上即可

成品图
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更新时间:2025/3/15 10:28:07