蒜蓉蚝油淋芦笋
- 灼
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
这个时节的芦笋正是鲜嫩的紧哦……
蒜蓉蚝油淋芦笋营养建议
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含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉蚝油淋芦笋的食材2人份
- 芦笋200克
- 大蒜3瓣
- 酱油1勺
- 蚝油0.5勺
- 白糖0.5勺
- 清水2勺
蒜蓉蚝油淋芦笋的做法
1
芦笋洗净，去掉尾部的老根
2
改刀成段
3
锅里水烧开，滴几滴植物油放入芦笋焯1到2分钟捞出摆在盘里
4
碗里加入酱油，蚝油，白糖，清水
5
锅里加入植物油和蒜末
6
蒜末爆香
7
倒入调好的料汁儿
8
煮开后关火淋在芦笋上即可
成品图
