双黑豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
豆浆总是早餐的最佳搭档！
双黑豆浆营养建议
-
含糖量 33.25克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
双黑豆浆的食材2人份
- 黑豆80克
- 冰糖20克
- 燕麦15克
- 黑芝麻8克
双黑豆浆的做法
1
材料黑豆、燕麦、黑芝麻、洗净浸泡一晚上
2
倒掉浸泡的水
3
把材料倒入豆浆机，加入冰糖
4
水位加至最低刻度线
5
接通电源，启动五谷豆浆功能键
6
余下的功夫就交给豆浆机了，等待约20分钟就有新鲜的豆浆喝了
7
喜欢顺滑的口感就隔掉渣子，想获得更多的营养不浪费就直接喝吧！
成品图
双黑豆浆的烹饪技巧
甜度可根据个人喜好调配