腌笃鲜
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
腌笃鲜，属于江南吴越特色菜肴，现已是上海本帮菜，苏帮菜，杭帮菜中具有代表性的菜色之一。此菜口味咸鲜，汤白汁浓，肉质酥肥，笋清香脆嫩，鲜味浓厚。 收拾零碎的小菜做了一锅腌笃鲜，孩子吃的直冒汗 主要是春笋和鲜、咸五花肉片一起煮的汤。 “腌”，就是指腌制过的咸肉；“鲜”，就是新鲜的肉类（鸡、蹄髈、小排骨等）；“笃”，就是用小火焖的意思。 收拾零碎的小菜做了一锅腌笃鲜，孩子吃的直冒汗 其实，咱家常菜是灵活多变的，只要好吃，做成黑暗料理也是幸福的。腌笃鲜，主要的腌，鲜和春笋都有了，我从冰箱搜罗了半只莴笋和一只白菜心，一起煮下去，这倒春寒的天儿，一碗下肚浑身暖和，不吃腊肉的孩子也抱着又喝又啃。
腌笃鲜营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
腌笃鲜的食材2人份
- 春笋几根
- 腊排骨一根
- 五花肉一块
- 姜一块
- 黄酒一勺
- 葱几根
- 白菜一颗
- 青笋半只
腌笃鲜的做法
1
春天，好吃的食材太多了，万物生长，到处生机，春笋，就是我最爱的食材之一
2
去皮，洗干净，切成滚刀大块
3
五花肉切块备用
4
自家腌制的腊排骨适量，斩断备用
5
春笋过开水焯烫个3分钟左右，去除涩味
6
新鲜肉和腊排骨也全部烫一遍
7
葱姜准备好
8
焯烫过的食材全部丢进砂锅，葱姜也和食材放一起，加开水，黄酒，小火焖煮一个小时即可，我的砂锅导热性能高，保鲜效果好，一般的砂锅要多煮一下，加半个小时到一个小时的时间
9
最后加青笋和小白菜进去再煮5分钟，煮好以后无需撒盐，因为腊肉本身就是特别咸的。这一锅，不去尝试下你根本不能感受到它有多鲜
成品图
