核桃仁拌芹菜
- 炝
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。 芹菜属于高纤维食物，可以加快胃部的消化和排除，然后通过芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通过尿液排出体外，以此缓解胃部的压力，起到醒酒保胃的效果。
核桃仁拌芹菜营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
核桃仁拌芹菜的食材2人份
- 欧芹200克
- 核桃仁50克
- 香油5毫升
- 精盐3克
- 味精2克
- 花椒油2毫升
- 白糖5克
核桃仁拌芹菜的做法
1
备好材料：香芹、核桃仁
2
将香芹洗净切段
3
香芹入沸水，焯断生
4
捞出用凉水冲一下，沥干水备用
5
核桃仁油锅煸至香酥
6
香芹中放入煸好的核桃仁、精盐、味精、香油、花椒油、白糖拌均匀，即可
成品图
核桃仁拌芹菜的烹饪技巧
芹菜性凉，有降血压作用，脾胃虚寒、腹泻和血压偏低的人不要多吃
焯烫青菜的沸水中加一滴油或精盐，捞出后马上过冷水，可保持青菜的翠绿