三文鱼金针菇卷
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
这是一道赏心悦目的营养菜肴，橙红的三文鱼，卷上金针菇.胡萝卜.西兰花梗，很夺人眼球.而在口感上，蘸上酱的味美肉鲜的三文鱼与清香柔嫩的金针菇.胡萝卜.西兰花梗更有层次感~
三文鱼金针菇卷营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
三文鱼金针菇卷的食材2人份
- 西兰花梗1段
- 胡萝卜1根
- 三文鱼（烟熏）200克
- 金针菇100克
- 橄榄油适量
- 小红莓酱1勺
- 黄芥末酱少量
三文鱼金针菇卷的做法
1
准备好所有食材
2
将西兰花梗去老皮~洗净切丝.放橄榄油里煸炒一下待用
3
将洗净的胡萝卜切丝.用橄榄油煸炒一下待用
4
将烟熏三文鱼片卷上金针菇.胡萝卜丝.西兰花梗丝.
5
全部卷好后.抹上橄榄油撒上白芝麻.放入提前预热200度的烤箱内，上下火烤5分钟取出
6
装盘即可，诱人的三文鱼金针菇卷蘸上黄芥末酱或小红莓酱就可以开吃了
成品图
三文鱼金针菇卷的烹饪技巧
因烟熏三文鱼已经有咸味了~所以不用放盐了~