青瓜玉露汁
- 榨汁
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
在夏天总觉得喝上什么都不解渴吧！喝汽水越喝越渴。喝水呢好像又觉得单调，今天我介绍一个清爽好喝的饮品给大家吧。青瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的纤体饮料。
青瓜玉露汁营养建议
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含糖量 5.95克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
青瓜玉露汁的食材2人份
- 牛奶250毫升
- 黄瓜半根
- 冰块8块
- 蜂蜜5茶匙
青瓜玉露汁的做法
1
准备好食材
2
青瓜洗干净后，把它切成小粒
3
把青瓜粒放在料理机中
4
再加上200ML牛奶，搅打成汁
5
剩余的牛奶加进蜂蜜搅拌均匀
6
汁搅打好后，加上剩余的牛奶，搅拌均匀
7
然后，在杯中放上适量的冰块
8
最后把青瓜汁倒进杯里即可
成品图
青瓜玉露汁的烹饪技巧
加些练乳可以不用蜂蜜也行