草莓奶昔
- 榨汁
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
偷懒还不亏待
草莓奶昔营养建议
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含糖量 6.16克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
草莓奶昔的食材2人份
- 草莓150克
- 酸奶200克
- 蓝莓1把
- 猕猴桃2个
- 核桃仁1些
- 牛奶1杯
- 酸奶2勺
- 籽粉1点
- 枫糖或蜂蜜1勺
草莓奶昔的做法
1
各种水果
2
用冷冻蓝莓就不用加冰了
3
削皮去核放打拌机
4
装杯享用，清晨好心情
草莓奶昔的烹饪技巧
无糖酸奶，加果仁或粉让饮料更富营养和丰富的味道