格琳诺尔白灼金针菇
- 灼
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
格琳诺尔有机亚麻籽油，精选蒙古高原乌兰察布亚麻产区非转基因纯天然亚麻籽为原料，经过双螺旋物理冷压榨冷处理，零添加、不调和，保持油品的天然精纯。油色金黄、闻有清香，能助人体代谢多余油脂和毒素，温和调节血糖血脂血压，更有“陆地鱼油、月子油、聪明油和健康油的美誉”是补充人体必须脂肪酸的首选食品。格琳诺尔有机亚麻籽油富含最丰富的亚麻酸，尤其适合孕妇食用，吃出健康，吃出美味，首选格琳诺尔有机亚麻籽油。
格琳诺尔白灼金针菇营养建议
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含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
格琳诺尔白灼金针菇的食材2人份
- 金针菇250克
- 小葱1根
- 辣椒(红，尖，干)2个
- 格琳诺尔有机亚麻籽油1勺
- 酱油2茶匙
- 鸡精1/4茶匙
- 糖1/2茶匙
格琳诺尔白灼金针菇的做法
1
准备所需材料，金针菇、格琳诺尔有机亚麻籽油、小葱、辣椒
2
把金针菇老的一部分切除
3
金针菇洗净，小葱、辣椒切成粒
4
酱油、鸡精、糖放入碗内调均
5
锅内放入清水烧沸，放入金针菇
6
然后烫熟
7
再捞起装盘，撒上葱花
8
将一小勺格琳诺尔有机亚麻籽油，倒入锅内烧热
9
放上辣椒，微炸一下
10
把热油倒入装好盘的金针菇里
11
最后淋上调均的调料即可
成品图
格琳诺尔白灼金针菇的烹饪技巧
在烧油的时候，无需把油烧至冒烟，稍微有点热度即可，格琳诺尔有机亚麻籽油本身就带着一种清香，油温太热会破坏这种清香，也可以直接把油拌入金针菇直接食用