火龙果酸奶果冻
- 冻
- 酸甜味
- <10分钟
- 中级掌勺
特别喜欢红心火龙果的颜色，利用它特有的颜色，做出的美食总是让人惊叹，红与白的经典配色，让人耳目一新。火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。今天我就利用它，给大家带来一款夏季小清新的食品，火龙果酸奶果冻，希望大家喜欢：
火龙果酸奶果冻营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
火龙果酸奶果冻的食材2人份
- 火龙果半个
- 保利低脂原味酸奶250克
- 炼乳30克
- 吉利丁片15克
火龙果酸奶果冻的做法
1
准备所有食材
2
吉利丁片用冰水泡软备用
3
火龙果去皮，榨成果汁，加15克炼乳备用。约280克左右
4
吉利丁片隔水融化，分成两份
5
一份倒酸奶中，一份倒火龙果中搅拌匀备用，酸奶加15克炼乳（酸奶不加炼乳也行）
6
如图所示，分别将一部分酸奶液和火龙果果汁倒容器中，然后放冰箱冷藏，直到凝结为止。
7
然后取出，将另外颜色的液体倒入，继续放冰箱冷藏，直到凝结为止
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成品
成品图
火龙果酸奶果冻的烹饪技巧
夏天吉利丁片可以多放点，不要少放，否则不宜凝结