洋葱猪扒
- 其它工艺
- 葱香味
- 新手尝试
洋葱猪扒营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
洋葱猪扒的食材2人份
- 洋葱123g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 生粉适量
- 黑胡椒适量
洋葱猪扒的做法
1
食材：洋葱
2
食材：猪扒
3
将猪扒洗净，用刀背剁松
4
然后用刀面拍打一下
5
加入适量的特抽
6
拌匀，先腌制30分钟
7
再加入适量的盐
8
加入适量的生粉
9
加入适量的黑胡椒
10
倒入适量的粟米油，拌匀，继续腌制。（腌制时间由自己决定）
11
将洋葱洗净，切去头尾，切片
12
热油锅
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放入洋葱，炒至出味
14
倒入适量的特抽
15
炒匀，捞起，待用
16
洗锅，再次热油锅
17
放入猪扒
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焖3分钟
19
煎至两面金黄色
20
将洋葱回锅
21
倒入适量的酱汁水（在腌制猪扒的碗中倒入适量的清水，摇匀，就变成酱汁水啦(*^__^*) 嘻嘻……）
22
炒匀
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盖锅盖，焖煮至收汁，即可关火
24
放入盘子中，就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……