滋补豆浆
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
用红枣、枸杞和大豆搭配，熬制一款豆浆，营养更加丰富，所以叫做“滋补豆浆”。
滋补豆浆营养建议
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含糖量 14.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
滋补豆浆的食材2人份
- 黄豆160克
- 红枣20克
- 枸杞10克
- 清水适量
滋补豆浆的做法
1
把大豆泡发10小时以上
2
豆浆机加水
3
放入泡发好的大豆，加入洗净的红枣和枸杞
4
接通电源
5
豆浆机自动完成熬煮程序
6
滤去豆渣，即可饮用
成品图
滋补豆浆的烹饪技巧
红枣、枸杞的用量可以按照自己的口味增减