海苔鸡蛋卷 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 简简单单一碗米饭，握一握，裹住孩子爱吃的各种馅料；再卷一卷，用海苔、蛋饼丰富口感，简直好吃到起飞！
海苔鸡蛋卷 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 19.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海苔鸡蛋卷 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 米饭200克
- 鸡蛋2个
- 肉松40克
- 海苔1袋
海苔鸡蛋卷 宝宝辅食食谱的做法
1
· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 米饭200克 / 鸡蛋2个 肉松40克 / 海苔1袋
2
先取适量米饭，放在手心整理成小饼状。 *你们可以带上手套后，提前在双手上刷一层油或者清水，这样团米饭的时候就不会那么粘
3
在米饭饼里放入宝宝肉松，单手握紧，握成条状。 *我这次加入的是儿子爱吃的补铁肉松，你们可以换成蔬菜条、肉丁等其他口味的馅料，随意发挥~
4
将鸡蛋打入碗中，用筷子充分搅散。
5
海苔片剪成细长的条状，这里你也可以用宝宝平常吃的海苔条。
6
锅中刷油，先放入一片海苔条，然后在上面均匀的涂抹一层蛋液，轻轻摊平
7
开小火煎至底部微微定型后，立刻放入刚包好的米饭肉松，然后用蛋饼在铲子的辅助下，将米饭肉松卷起来
8
持续小火煎至蛋饼完全熟透，接口处凝固，取出就可以了。 *这些食材量我一共做了8个鸡蛋卷，你们可以根据孩子的一餐量，按照配比减少食材
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持续小火煎至蛋饼完全熟透，接口处凝固，取出就可以了。 *这些食材量我一共做了8个鸡蛋卷，你们可以根据孩子的一餐量，按照配比减少食材
成品图
