金鱼虾仁蒸饺南瓜粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
荤素搭配一锅出，简单又省时。虾仁蒸饺鲜香美味配上南瓜粥相信孩子们一定好喜欢哦，用可以蒸的砂锅一锅就做好，太简单了哦。
金鱼虾仁蒸饺南瓜粥营养建议
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含糖量 21.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
金鱼虾仁蒸饺南瓜粥的食材2人份
- 面粉200克
- 虾仁少许
- 欧芹2根
- 大米50克
- 南瓜100克
- 盐适量
- 姜适量
- 葱适量
- 花生油适量
金鱼虾仁蒸饺南瓜粥的做法
1
面粉加水和成团揉匀
2
鲜虾去皮成虾仁剁碎，加葱姜末
3
加入盐，花生油拌匀，再加入香芹碎拌匀
4
把胡萝卜切片用裱花嘴刻出圆形做金鱼的眼睛
5
面团切成小剂子
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擀成圆皮，加入馅料，馅料靠一边加，这样金鱼的身体比例就有了
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把前边金鱼的眼睛那里捏上去，中间捏紧
8
中间脊部和尾部用剪刀剪开，用牙签压出尾部的印子，胡萝卜点缀眼睛
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砂锅加水放上淘洗净的大米
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加上南瓜
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把金鱼蒸饺放上一起
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中火10分钟改小火5分钟即可
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打开盖子，蒸饺和粥就好了，开盖子吃饭喽
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荤素搭配营养全
成品图
金鱼虾仁蒸饺南瓜粥的烹饪技巧
粥很快就熬好，和蒸饺一起开始点火，这样粥熬好蒸饺也就熟了