猕猴桃沙冰
- 冻
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
家里有了料理机，做各种饮料、果汁或者沙冰、奶昔之类的都非常方便。有时候直接吃水果觉得很平淡，那就变个花样来吃吧。冰冰凉凉又酸甜开胃，反正我是很喜欢啦。当然啦，猕猴桃的品质也很重要，选择酸甜适中的吧。
猕猴桃沙冰营养建议
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含糖量 7.84克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
猕猴桃沙冰的食材2人份
- 猕猴桃3个
- 牛奶200克
- 细砂糖15克
- 薄荷叶适量
猕猴桃沙冰的做法
1
猕猴桃去皮切丁
2
放入破壁机的搅拌杯中
3
加入牛奶和细砂糖
4
启动，选择果蔬功能或者冰沙功能
5
搅拌结束，成为细腻的糊状
6
倒入容器中，冷冻至硬，取出后切小块放入杯中食用，或者用搅拌机选择冰沙功能，搅拌成细腻的冰沙状再吃
成品图
猕猴桃沙冰的烹饪技巧
我用的料理机是美的MJ-BL80Y21破壁机，用的是搅拌杯和果蔬功能
猕猴桃中有丰富的维生素，如果想喝稀一点的猕猴桃奶昔，多加一点牛奶和细砂糖搅拌均匀即可，不用冷冻，就是好喝的猕猴桃奶昔啦