排骨肉炒蒜苔
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做美味家常菜，健康每一天。不论什么节日，蒜苔都是上等菜。
排骨肉炒蒜苔营养建议
-
含糖量 9.52克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
排骨肉炒蒜苔的食材2人份
- 蒜苔400克
- 排骨肉100克
- 姜丝少许
- 料酒少许
- 十三香少许
- 酱油少许
- 耗油少许
- 盐少许鸡精
- 鸡精少许
- 菜籽油适量
排骨肉炒蒜苔的做法
1
准备蒜苔洗净切段
2
排骨肉切片
3
热锅凉油放入姜丝爆香
4
加入排骨肉
5
添加料酒，十三香酱油翻炒
6
放入蒜苔翻炒，添加耗油
7
加入少许盐鸡精出锅
8
盛入盘中
成品图
